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Richtiges Verhalten bei heißen Temperaturen

by Herwin Hadameck | Juni 26, 2019 | Aktuelles

Hoch-Sommerliche Temperaturen – jeder hat das Verlangen nach Schatten, einem kühlem Getränk oder einem kalten Eis…
Damit auch Du gut durch die Hitze kommst – hier ein paar Empfehlungen:

  • Räume kühl halten: morgens lüften, dann abdunkeln
  • Viiiiiiiel Wasser trinken – bis zu 3 Litern!
  • Alkohol- und Kaffeekonsum vermeiden
  • Wer viel schwitzt: Salz und Mineralien ersetzen, z.B. durch Salzgebäck oder Brühe
  • Leichte Mahlzeiten essen, schwere Kost vermeiden
  • Ruhepausen im Schatten einlegen
  • Lauwarm duschen
  • Klimaanlagen nicht zu kalt einstellen (max. 4-6°C unterhalb der Außentemperatur)
  • Luftige, leichte Kleidung wählen
  • Anstrengungen vermeiden
  • Kopfbedeckung tragen!

Und ganz wichtig:
weder Kinder noch Tiere – auch nicht kurz – im Auto lassen.
Der Innenraum eines stehenden Autos in der Sonne erhitzt sich innerhalb kürzestes Zeit immens und wird so zur Gefahr für Leib und Leben!